Doen wat ertoe doet
Veerkrachtig werken met ACT
Samenvatting
Voel je je soms geleefd door drukte, verwachtingen en al het moeten – terwijl je verlangt naar meer rust, richting en betekenis?
In Doen wat ertoe doet – Veerkrachtig werken met ACT laat Ard van Oosten zien hoe je meer ruimte, energie en voldoening kunt vinden in je werk.
Met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer je anders om te gaan met stress en gevoelens. Je leert los te komen van belemmerende gedachten en bewust te kiezen voor wat er echt toe doet.
Het boek biedt persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en praktische oefeningen die helpen psychologische flexibiliteit te ontwikkelen: aanwezig zijn in het moment, ruimte maken voor wat je voelt, handelen vanuit waarden en stap voor stap in beweging blijven – ook als het moeilijk is.
Doen wat ertoe doet is geen quick fix, maar een duurzaam kompas voor professionals en teams die minder willen moeten en meer willen floreren – met rust, betrokkenheid en plezier in werk én leven.
