
Eva Kruijs (1985) is gedragswetenschapper, fotografe en schrijfster met een bovengemiddelde interesse in het geluk van mensen.
Meer over Eva KruijsJouw Gids naar Geluk
Zeven stappen op de weg van geluk
Samenvatting
Iedereen streeft ernaar: gelukkig zijn. Maar wat is het eigenlijk, geluk? Wat zijn de ingrediënten voor een gelukkig leven? En wat kun je zelf doen om je gelukkiger te voelen?
Schrijfster Eva Kruijs ging op zoek naar antwoorden. Verschillende persoonlijke ontwikkeltrajecten, opleidingen en een behoorlijke scheut levenservaring gaven haar wat ze zocht, waardoor ze nu zelf een dynamisch en gelukkig leven leidt. Haar kennis en ervaring heeft ze gebundeld in deze gids, een praktisch en nuchter boek boordevol persoonlijke anekdotes en direct toepasbare tips voor jou. Zodat ook jij zo’n dynamisch en gelukkig leven kunt leiden.
Jouw Gids naar Geluk is een luchtig en overzichtelijk naslagwerk over lichamelijke gezondheid, mindset, relaties, zingeving, overvloed, omgaan met gebeurtenissen waar je niet voor kiest en het volgen van je hart. Lees over nature quests, powerposes, mini-Ikigai, rijkdom zonder geld, cadeautjes uitpakken en echt zijn. En ontdek dat geluk er eigenlijk altijd is.
Specificaties
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Aangenaam, ik ben Eva 16
Wat is geluk? 18
Part 1 - Jij en je lijf 23
Voeding 29
Beweging 40
Rust & slaap 46
Part 2 - Jij en je mind(set) 59
De driehoek van betekenis 62
GGGG-schema 79
The Work 91
Growth mindset & fixed mindset 99
Jouw hogere zelf 108
Part 3 - Jij en de ander 115
De eerste cirkel – je familiesysteem 117
De tweede cirkel – je vriendschappen 124
De derde cirkel – je liefdesrelaties 134
Part 4 - Jij en je invulling 147
De Campania-basis 150
Ikigai 153
Tien vragen 163
Kernwaarden 167
De sterfbedtest 171
Part 5 - Jij en je bezit 177
Minimalisme 182
Overvloed 186
Part 6 - Jij en het leven 197
Vijf fases van rouwverwerking 202
Betekenisgeving 206
Part 7 - Jij en je hart 215
De wijsheid van je hart 218
Hartvol naar jezelf 221
Hartvol in het leven 234
Wat is geluk? 248
Alle geluk is… 248
Conclusie 250
Tips om te lezen & luisteren 252
Tips om te doen 254
Bedankt 261
Verder praten over geluk 265
Literatuurlijst 267