Van eenzaamheid naar verbinding

Voorwoord 6

Deel A – Over eenzaamheid 12

Hoofdstuk 1. Basiskennis 16
1.1 Inleiding 17
1.2 De situatie in Nederland 18
1.3 De regionale situatie rondom eenzaamheid 21
1.4 Eenzaamheid: een nieuwe definitie 24
1.5 Drie soorten eenzaamheid 26
1.6 Het ontstaan van eenzaamheid 30
1.7 De negatieve spiraal van eenzaamheid 41
1.8 Actieprogramma ‘Eén tegen eenzaamheid’ 43

Hoofdstuk 2. De basisprincipes 52
2.1 Basisprincipe 1: Positieve gezondheid 53
2.2 Basisprincipe 2: Focus op welbevinden 55
2.3 Basisprincipe 3: Accepteren dat het leven soms best lastig is 58
2.4 Basisprincipe 4: Verbondenheid 60
2.5 Basisprincipe 5: Zingeving 62

Deel B – Over verbinding 66

Hoofdstuk 3. Verbinding in de literatuur 70
3.1 Wat werkt niet? 71
3.2 Wat werkt wel? 72
3.3 Preventie van sociale en emotionele eenzaamheid 77
3.4 Wat werkt bij existentiële eenzaamheid? 80
3.5 Bewezen effectieve methoden 81
3.6 Eenzaamheid bij jongeren aanpakken 84

Hoofdstuk 4. Verbinding met jezelf 90
4.1 Vooroordelen en eigen weerstand 91
4.2 In contact met jezelf 92
4.3 Kracht van gedachten 98
4.4 Zelfzorg 61

Hoofdstuk 5. Verbinding met de ander 108
5.1 Eigen kwetsbaarheid tonen 109
5.2 Presentiebenadering 110
5.3 In gesprek met de ander 112
5.4 Zingevingsvragen 119
5.5 Denken in kwaliteiten 121
5.6 Vanuit eigen regie overgaan tot actie 123

Hoofdstuk 6. Verbinding in de gemeenschap 130
6.1 De binding in een dorp of wijk 131
6.2 Bouwen aan een gemeenschap 132
6.3 Inclusieve samenleving 135

Deel C – In de praktijk 138

Hoofdstuk 7. Verhalen en ervaringen 142
7.1 De eenzame student 143
7.2 “Kind is weer naar school, dan kom je thuis. En dan …” 144
7.3 “Ik mis iemand om écht mee te praten” 146
7.4 Een gesprek met een kwieke 92-jarige 147
7.5 Jezelf zijn op de middelbare school is een hele uitdaging 148
7.6 Hoe een ongeluk kan leiden tot een heel ander leven 151
7.7 Een mooi staaltje persoonlijke ontwikkeling 154
7.8 Wijsheid tijdens de Week tegen Eenzaamheid 156

Hoofdstuk 8. Goede voorbeelden 160
8.1 ABCDate 161
8.2 Voorbeeld van een gesprek dat leidt tot nieuwe inzichten 161
8.3 Het opbouwwerk van Andes: de ABCD-benadering in de praktijk 162
8.4 Sociale robots 163
8.5 Even Buurten werkt ook preventief 164
8.6 Zorg met impact bij De Paasbergen 165
8.7 Welzijn op Recept 166

Hoofdstuk 9. Multidisciplinair samenwerken 172
9.1 Samenwerken rondom een complex vraagstuk 173
9.2 Samenwerken rondom de individuele mens 174
9.3 Samenwerken vanuit organisaties en het beleid 177
9.4 Samenwerken binnen de ateliers sociaal domein 179
9.5 Samenwerken in het atelier ‘Eenzaamheid onder jongeren’ 180
9.6 De kijk van twee studenten op eenzaamheid 182

Hoofdstuk 10. Drieledige aanpak 188
10.1 De drieledige aanpak in samenhang 189
10.2 Onderdeel 1: Verbonden samenleving 191
10.3 Onderdeel 2: Een individuele aanpak 192
10.4 Onderdeel 3: Samenwerking 194
10.5 Iedereen kan zijn steentje bijdragen 197
10.6 De vergeten adviezen 198

Nawoord 202
Hier willen wij mee aan de slag! 204
Bibliografie 206