Mindful afvallen
een nieuwe oplossing met blijvend resultaat
Samenvatting
Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden.
Een programma van 8 weken.
Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.
Trefwoorden
mindfulness afvallen emotie-eten acceptance and commitment therapy eetgedrag psychologie gewichtsproblemen persoonlijke ontwikkeling bewust eten leefstijlverandering dieetcultuur zelfacceptatie eetpatronen gedragsverandering lichaamsbeeld ondermijnende gedachten gezondheid voeding motivatie jojo-effect automatische reacties emotieregulatie wilskracht zelfcompassie overgewicht hongergevoel stressmanagement innerlijke saboteur bewustzijn
Trefwoorden
Specificaties
Thema classificatie
Vaak samen gekocht
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Michael Dr. Mosley€ 21,99 -
Lobke Faasen€ 22,95
-
Annemieke Jansen€ 22,99
-
Yvonne Lemmers€ 24,99
-
Michael Greger€ 30,95
-
Jen Fisch€ 20,99
