De Overgang: Een Natuurlijke Levensfase vol Kansen

De overgang is een natuurlijke levensfase die elke vrouw meemaakt, meestal tussen haar 45e en 55e jaar. Deze periode van hormonale veranderingen brengt niet alleen fysieke symptomen met zich mee, maar ook unieke kansen voor persoonlijke groei en transformatie. Helaas wordt er in onze samenleving nog steeds te weinig openlijk over gesproken, waardoor veel vrouwen zich onvoorbereid en geïsoleerd voelen.

Janneke Vreugdenhil

Overgang

Janneke Vreugdenhil biedt een praktische benadering van de overgang, waarbij ze laat zien hoe vrouwen energiek door deze periode kunnen navigeren met behulp van voeding en leefstijlaanpassingen.
Boek bekijken

27,50

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

De Fysieke Dimensie: Hormonen in Beweging

De overgang wordt gekenmerkt door dalende hormoonspiegels, met name oestrogeen en progesteron. Deze hormonale verschuivingen kunnen leiden tot opvliegers, nachtelijke transpiratie, slaapproblemen en stemmingswisselingen. Maar in plaats van deze symptomen als onvermijdelijk leed te beschouwen, kunnen we ze zien als signalen van ons lichaam dat om aandacht vraagt.

Rineke Dijkinga Mirjam Pijning

Alles draait om je hormonen

Mirjam Pijning en Rineke Dijkinga tonen aan hoe voeding en leefstijl een krachtige invloed kunnen hebben op het verzachten van overgangsklachten en het ondersteunen van hormonale balans.
Boek bekijken

32,95

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

SPOTLIGHT: Julie Holland

Als psychiater brengt Holland een uniek perspectief op de emotionele en psychologische aspecten van de overgang, waarbij ze deze periode positioneert als een kans voor herstel en groei. Meer over Julie Holland

Julie Holland

Moody bitches

Holland behandelt de overgang niet als eindpunt maar als transformatie, waarin vrouwen juist meer in contact komen met hun authentieke zelf en innerlijke kracht kunnen ontdekken.
Boek bekijken

25,-

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Werkuitdagingen: De Onzichtbare Overgang op de Werkvloer

Een van de grootste uitdagingen van de overgang speelt zich af op de werkvloer. Veel vrouwen ervaren dat hun symptomen hun werk beïnvloeden, maar durven er niet over te praten uit angst voor discriminatie of omdat het onderwerp nog steeds taboe is in veel organisaties.

Alles over werken tijdens de overgang

Saron Petronella

Dit artikel belicht het verband tussen overgangssymptomen en verzuimcijfers, en biedt praktische handvatten voor zowel werknemers als werkgevers om dit onderwerp bespreekbaar te maken.

Artikel lezen

Anneke Valk Filip De Groeve

Zwijgverzuim

Anneke Valk en Filip De Groeve doorbreken het zwijgen rond de overgang en bieden wetenschappelijke inzichten gecombineerd met praktische adviezen voor het navigeren van deze levensfase.
Boek bekijken

31,95

Nog niet verschenen, verwacht op 07‑11‑2025

Van Crisis naar Transformatie

Waar sommige bronnen de overgang vooral beschrijven in termen van verlies en afname, ontstaat er een nieuw narratief dat de kansen en mogelijkheden benadrukt. De overgang kan een periode zijn van herontdekking, waarin vrouwen meer in contact komen met hun behoeften en prioriteiten.

Menotransformatie biedt een nieuw en krachtig perspectief op de overgang. Geen eindpunt, maar een periode van verandering: fysiek, mentaal én professioneel. Uit: Menotransformatie

Marieke Schurink

Menotransformatie

Marieke Schurink's benadering van de overgang als transformatie in plaats van transitie opent nieuwe mogelijkheden voor persoonlijke en professionele ontwikkeling tijdens deze levensfase.
Boek bekijken

23,50

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Praktische Ondersteuning en Zelfzorg

Naast het begrijpen van de fysieke en emotionele aspecten van de overgang, is praktische ondersteuning essentieel. Dit omvat zowel medische begeleiding als lifestyle-aanpassingen en emotionele support.

Marije van den Berg

Hormoongeluk

Marije van den Berg gidst lezers door de verschillende fases van de overgang met praktische tools en strategieën voor het behouden van hormonaal evenwicht en welzijn.
Boek bekijken

19,99

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

'n Beetje leuk ouder worden Wies Verbeek leert ons dat ouder worden met plezier mogelijk is door een positieve mindset te cultiveren en bewuste keuzes te maken over hoe we deze levensfase benaderen.

Lian Bongers: ‘Transities zijn meer gebaat bij acupunctuur dan grootse plannen’

Lian Bongers

Deze visie op transities biedt waardevolle inzichten voor het benaderen van de overgang als een natuurlijk transformatieproces dat tijd en zorgvuldige aandacht verdient.

Artikel lezen

Een Nieuwe Fase van Vitaliteit

De overgang markeert niet het einde van iets moois, maar het begin van een nieuwe levensfase vol mogelijkheden. Door deze periode te benaderen met kennis, ondersteuning en een positieve mindset, kunnen vrouwen niet alleen de uitdagingen overwinnen, maar ook de unieke kansen benutten die deze transformatie biedt. Het is tijd om het gesprek over de overgang te normaliseren en vrouwen te empoweren om deze natuurlijke levensfase te omarmen als een periode van groei en hernieuwde vitaliteit.