Aan de hand van praktijkverhalen, historische gebeurtenissen en onderzoeksresultaten krijg je in deel 1 en 2 van 'De kracht van tegenslag' een helder beeld van het ontstaan en de gevolgen van PTSS. Lang niet altijd was PTSS een erkende aandoening: er is veel leed geleden door de ontkenning van de gevolgen van een heftig trauma. De geschiedenis laat zien dat er mensen zijn die nooit meer opkrabbelen nadat ze een ongeluk of een misdrijf hebben meegemaakt, maar er zijn ook voorbeelden van mensen die dankzij het trauma juist enorm groeien en hun kracht halen uit hun overleving. Een van de bekendste voorbeelden die Stephen Joseph in zijn boek aanhaalt is het verhaal van Victor Frankl. Hij overleefde het Auschwitz concentratiekamp en zette zijn ervaringen in om mensen effectief te behandelen. Stap voor stap krijg je inzicht in de factoren die meespelen in het verloop van de verwerking van een trauma. Grof gezegd zijn er twee verwerkingsmethoden: de toenaderingsgerichte methode, waarbij mensen hun energie richten op het veranderen van de situatie of het beheersen van hun emoties; en vermijdingsgerichte methoden, waarbij mensen het bestaan van hun situatie of emoties vermijden. Welke methode je kiest, bepaalt voor een groot gedeelte hoe goed je in staat bent je leven ten goede te keren. Het derde gedeelte van het boek heeft de titel 'De groeimentaliteit aan het werk zetten'. Hierin wordt stap voor stap uitgelegd hoe je ervoor kunt zorgen dat je een traumatische gebeurtenis ten goede keert. Via een zestal wegwijzers die posttraumatische groei bevorderen, kun je zelf aan de slag, of, als je coach of hulpverlener bent, je coachee of klant verder helpen. Deze wegwijzers zijn: - Inventariseren, - Hoop oogsten, - Herschrijven, - Verandering opmerken, - Verandering waarderen - en Verandering in actie omzetten. Vervolgens wordt iedere wegwijzer toegelicht en onderbouwd met tips en adviezen. Zo gaat inventariseren niet alleen over het in kaart brengen van het trauma, maar ook over zaken als: controleer of je fysiek veilig bent en maak contact met anderen. Toch is dit boek geen standaard zelfmethodeboek: veel eerder is het een pleidooi voor een ommekeer in het denken over psychisch lijden en een poging om psychologisering tegen te gaan. De uitgebreide onderbouwing vanuit onderzoek maakt dat je veel begrip krijgt voor het ingewikkelde proces dat zowel de PTSS veroorzaakt als het proces dat voor herstel zorgt. Voor degenen die het niet op eigen kracht redden, wordt in een aanhangsel uiteen gezet waar je op kunt letten om de juiste hulp te krijgen. Hier kun je als hulpverlener lering uit trekken: de aanwijzingen zijn een mooie checklist om je eigen aanpak aan te spiegelen. Voor wie midden in een zware periode zit na het doormaken van een traumatische gebeurtenis, kan de stelling dat je er sterker en beter van kan worden hard aankomen. Maar dit boek laat zien dat je met respect en aandacht voor de gebeurtenissen en de ervaren gevoelens toch kunt zorgen dat je iets goed overhoudt aan iets verschrikkelijks. Positieve psychologie mag wat mij betreft een breed gedragen stroming worden!
Over Marjolein Boeren-Hermans
Marjolein Boeren is Kinesiologisch Coach en heeft een eigen praktijk in Bergen op Zoom. Door middel van afstemming van lichaamsbeweging en mentale processen krijg je inzicht over jezelf en je doelen. Daarnaast is zij PR-coördinator voor het Welkin Kinesiologie College en geeft zij trainingen op het gebied van Kinesiologie.
