Waarom je brein je soms misleidt en hoe je met meer inzicht in je denkprocessen betere keuzes maakt.
We leven in een tijd waarin drie grote bewegingen plaatsvinden: de mentale gezondheidscrisis, de toenemende complexiteit van werk en de ongekende technologische ontwikkelingen. Deze veranderingen bepalen hoe we werken en leven.
groeiende afstand
Wat ik vaak zie, is dat problemen niet ontstaan door een gebrek aan talent of discipline, maar door de groeiende afstand tussen wat de wereld van ons vraagt en wat ons brein aankan. Dit is een van de redenen dat ik dit boek geschreven heb. In mijn werk zie ik namelijk steeds hetzelfde gebeuren: slimme, gedreven mensen die precies weten wat ze moeten doen, maar het toch niet doen. Niet omdat ze het niet begrijpen, maar omdat hun brein hen toch soms een andere kant op stuurt.
rationele beslissers
We denken graag dat we rationele beslissers zijn. Dat we overzicht hebben en dat we objectief kunnen afwegen wat het beste is, maar ons brein is geen neutrale adviseur. Het is een systeem dat continu voorspelt, versimpelt en automatiseert, met één doel: energie besparen en ons veilig houden. In dit boek neem ik je mee in wat er écht in je brein gebeurt. Niet in de vorm van een theoretisch model, maar aan de hand van situaties die we dagelijks ervaren. Denk aan een lastige meeting, het moment dat je een moeilijke beslissing moet maken of wanneer je ja zegt en nee bedoelt.
hoge intensiteit
Van buitenaf lijkt alles vaak prima te gaan, maar van binnen draait het systeem op hoge intensiteit. Wat me daarin fascineert, is hoe complex het brein is en hoe lastig het soms is om die inzichten echt toe te passen in de praktijk. Niet omdat ze niet relevant zijn, maar omdat de vertaling naar dagelijks gedrag ontbreekt. En dit is wat ik dagelijks doe: complexe materie versimpelen zodat het herkenbaar wordt én je er direct iets mee kunt doen.
neurowetenschap en menselijkheid
Wat dit boek toevoegt aan het bestaande aanbod, is dat ik neurowetenschap met menselijkheid verbind. Ik ga in op momenten die we allemaal wel eens meemaken, waarop het spannend wordt, waarin je twijfelt of je geneigd bent om terug te vallen op wat je altijd al deed.
Laat me dit concreet maken met drie praktische ingangen die je vandaag al kunt toepassen:
- Merk op wanneer je zeker weet dat je gelijk hebt, bijvoorbeeld wanneer je denkt: ‘dit slaat nergens op’ of ‘dit gaat nooit werken’. Stel jezelf dan één vraag: wat weet ik zeker, en wat neem ik aan?
- Herken sociale pijn. Als iemand je onderbreekt of kritiek geeft, kan dat soms ‘hard’ aankomen. Het kan zijn dat je niet alleen op de inhoud reageert, maar meer op een gevoel van bedreiging. Merk je dat je kortaf wordt of in de verdediging schiet? Pauzeer en vraag jezelf af: waar reageer ik nu echt op?
- Je brein filtert continu informatie via het Reticular Activating System (RAS). Waar je je op focust, zie je meer. Begin je dag met vijf dingen die richting geven aan je aandacht. Om dit te stimuleren werk ik graag met de ‘regel van 5’: schrijf elke dag vijf dingen op die je moet óf wilt doen. Niet als to-dolijst, maar als richting voor je focus.
Door het lezen van dit boek hoop ik dat je in de toekomst de ruimte ervaart om heldere keuzes te maken en met meer veerkracht kunt handelen.
En weet: je bent écht wijzer dan je denkt.
Dit boek helpt je dat te ervaren.
Benieuwd hoe je jouw denkpatronen beter leert begrijpen en sturen? In Wijzer dan je denkt ontdek je hoe je met praktische inzichten uit de neurowetenschap meer regie krijgt over je keuzes en gedrag. Bestel het boek eenvoudig via Managementboek en zet vandaag nog de eerste stap naar bewuster handelen.
Over Daphne Feller
Daphne Feller is de oprichter van BrainExplainers. Tijdens haar MBA-studie raakte ze gefascineerd door de neurowetenschap en de vraag: ‘waarom doen we wat we doen?’
Sindsdien werkte zij met meer dan 50 organisaties op het gebied van team- en leiderschapsontwikkeling. Zij is internationaal keynote spreker én ondersteunt senior leiderschapsteams bij verandering en transitie.