Zachte kracht

Vind rust en kracht met yoga als steun bij en na de diagnose kanker

'Zachte kracht' ondersteunt bij het leven tijdens en na de diagnose kanker door middel van yoga. Het helpt rust en kracht te (her-)vinden en bijwerkingen zoals vermoeidheid te verminderen. De oefeningen in het boek zijn afgestemd op de periode waarin de lezer zit. De ziekte zelf en het helingsproces van kanker kunnen onzichtbare sporen nalaten, bijvoorbeeld in de vorm van vastgehouden spanning.

Waarom helpt yoga bij en na de diagnose van kanker?
• Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat yoga klachten kan verminderen.
• Yoga kan je helpen om op een zachte manier je aandacht terug te brengen in je lichaam, om te voelen wat je wel/niet nodig hebt, waar je grenzen liggen én om los te laten.
• Weer mogen voelen kan je helpen de ziekte een plaats te geven en je lichaam, de situatie en jezelf te accepteren.
• Yoga beoefenen naast je behandelingstraject kan je het gevoel geven dat je zelf achter het stuur zit in plaats van overgeleverd te zijn aan het traject.

Dit boek geeft je handvatten voor zelfzorg in of na de intense periode van de diagnose en behandeling, waardoor je meer grip kunt gaan ervaren op hoe je je voelt en hoe je beweegt. Het boek wordt ondersteund door video’s van de oefeningen.