Zwaar, moe, en een hoge bloeddruk

Toen ik 46 was, voelde ik me zwaar, moe en allesbehalve vitaal. En ik ben een arts, potverdikkie. Toch woog ik meer dan honderd kilo, had chronische rugpijn, gebitsproblemen en een lijf dat protesteerde. Heb ik overwogen om een collega om hulp te vragen? Nee. Want voor dik, moe en uitgeblust bestaat geen medische remedie. De moderne geneeskunde is briljant bij acute problemen zoals een gebroken been of een hartinfarct, maar voor chronische klachten door leefstijl schiet ze tekort. Je wordt eerder een vaste klant dan iemand die echt herstelt.

De ommekeer kwam van een patiënt die met een paar eenvoudige leefstijlaanpassingen meer dan veertig kilo verloor, zijn medicijnen kon stoppen en zich jaren later nog steeds krachtig en vitaal voelde. Zijn succes maakte mij nieuwsgierig en uiteindelijk veranderde dezelfde aanpak ook mijn leven.

In dit boekje beschrijf ik wat er werkte en waarom. Het is niet ingewikkeld. Het is eenvoudig en het kan ook jouw gezondheid veranderen.