Onderweg naar jezelf
Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen
Samenvatting
Ontdek de herstellende kracht van de natuur door te wandelen
Wanneer heb je voor het laatst een wandeling gemaakt? Een échte wandeling waarbij je energie opdoet, je zintuigen prikkelt, ontstrest? Door buiten in de natuur te zijn, herstel je de vitale en fundamentele verbinding met de aarde waarmee we allemaal zijn geboren maar die op de een of andere manier verloren is gegaan.
In 'Onderweg naar jezelf' laat psychotherapeut Jonathan Hoban zien hoe je echt kunt ontspannen en luisteren naar wat je intuïtie je probeert te vertellen en deelt hij zijn eigen verhaal. Wandelen, ongeacht het weer, geeft ons de moed om eerlijk te zijn tegenover onszelf en positieve oplossingen voor problemen te vinden. De natuur is onze grootste genezer, geeft ons vertrouwen en kracht. Dus sta op en wandel, vind de wildernis in jezelf.
Specificaties
Inhoudsopgave
1 Een beest dat stress heet 21
2 Eerste stappen naar je ware zelf 42
3 De schaamte- en burn-outcyclus 57
4 Het geven en nemen van macht 78
5 Nieuwe verhalen maken 97
6 Depressie en ontkoppeling 114
7 Veranderende tijden, veranderende levens 132
8 Rouw en verlies 150
9 Nooit genoeg – de greep van verslaving 167
10 De verbinding met het zelf, de verbinding met de ziel 188
11 Onderhoud voor geest, lichaam en ziel 211
Tot slot 225
Dankwoord 235
Noten 238
Over de auteur 239
