Gretchen Rubin is een van de invloedrijkste schrijvers over gewoonten en geluk. Haar eerste boek The Happiness Project was een New York Times-bestseller en verkocht meer dan een miljoen exemplaren in 35 talen. Ze woont met haar man en twee dochters in New York.

Meer over Gretchen Rubin

Bertrand Weegenaar 14 januari 2016 Januari, de eerste maand van het jaar. Een gelegenheid die massaal wordt aangegrepen om gewoontes te veranderen. En de daarbij behorende andere dingen te doen. De beste wensen voor jezelf. Anders eten, sportschool gaan bezoeken, vaker naar familie, eindelijk (en echt!) de studie af te ronden. Sommige van die zaken vereisen kleine stappen, andere hebben grotere gevolgen. En dan na die eerste stap: volhouden! Lees het volledige artikel

Gretchen Rubin

Steeds beter

Name: Steeds beter
Author: Gretchen Rubin

Verander je gewoonten, verander je leven

Specificaties

Paperback, 320 blz. | Nederlands

AW Bruna | 1e druk, 2015

ISBN13: 9789400506121

Rubricering

Hoofdrubriek : Psychologie

AW Bruna 1e druk, 2015 9789400506121

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

20,99

In winkelwagen

Samenvatting

Gewoonten vormen het onzichtbare raamwerk van ons bestaan. Over sommige denken we niet eens meer na, terwijl andere ons soms veel moeite kosten om vol te houden. 'Steeds beter' leert je hoe je je gewoonten kunt leren begrijpen en indien nodig aan kunt passen.

In haar persoonlijke zoektocht test Gretchen Rubin haar theorieën over goede en slechte gewoonten op zichzelf en haar omgeving. Of je nu meer wilt slapen, een project wilt afronden, gezonder wilt gaan leven, of nu echt wilt stoppen met te vaak naar je mobieltje staren: goede gewoonten kunnen je helpen. 'Steeds beter' geeft je de handvatten om direct zelf aan de slag te gaan.

Trefwoorden

gewoonten gedragsverandering zelfkennis persoonlijke ontwikkeling persoonlijke effectiviteit veranderen monitoring vier neigingen verantwoording planning onthouding gemak identiteit persoonlijke groei afleiding voorzorg beloning schone lei eerste stappen zelfdiscipline bliksemschicht ongemak zelfregulatie klaarheid combineren motivatie traktaties uitvluchten individualiteit dagelijkse routine

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789400506121

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:320

Uitgever:AW Bruna

Druk:1

Verschijningsdatum:14-7-2015

Hoofdrubriek:Psychologie

Thema classificatie

Samenleving en sociale wetenschappen

Psychologie

Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling

Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies

Over Gretchen Rubin

Andere boeken door Gretchen Rubin

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Opmerking voor de lezer

Besluiten om niet te besluiten: Inleiding

-Zelfkennis
De voorbestemde neigingen die we meebrengen als we ter wereld komen: De Vier Neigingen
Verschillende oplossingen voor verschillende mensen: Kenmerken

-Pijlers der gewoonten
We managen wat we monitoren: Monitoring
First things first: De Basis
Als het in de agenda staat, gebeurt het ook: Planning
Iemand houdt je in de gaten: Verantwoording

-Het beste moment om te beginnen
Beginnen is al genoeg: Eerste Stappen
Tijdelijk wordt voorgoed: Schone Lei
Het gegeven van een enkeling: Bliksemschicht

-Verlangen, gemak en excuses
Vrij van frites: Onthouding
Het is moeilijk om dingen makkelijker te maken: Gemak
Mijn omgeving veranderen, niet mezelf: Ongemak
Een struikeling kan een val voorkomen: Voorzorgen
Nothing stays in Vegas: Spotten van Uitvluchten
Wacht een kwartier: Afleiding
Geen eindstreep: Beloning
Gewoon omdat: Traktaties
Zitten is het nieuwe roken: Combineren

-Uniek, net als iedereen
Het kiezen van mijn baal hooi: Klaarheid
Ik ben de pietlut: Identiteit
Niet iedereen is zoals ik: Andere Mensen

Het gewone leven in Utopia: Tot slot

Dankwoord
Quiz: de Vier Neigingen
Op te vragen informatie
Een Steeds beter-gewoontegroep starten
Aanbevolen literatuur
Noten