Nooit meer diëten
7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven
Samenvatting
Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de noodzaak van
gezond eten, is het niet altijd gemakkelijk om ook effectief de
omschakeling te maken. 'Saai', 'niet lekker', 'hongergevoel blijft', de vooroordelen
zijn legio. De Sana-methode bewijst dat het anders kan. Op basis
van het oorspronkelijke mediterrane dieet, met natuurlijke voedingsmiddelen
en een prominente plaats voor superfoods, biedt Sana een manier
aan om een gezond voedingspatroon toe te passen in de dagdagelijkse en
smakelijke keuken.
Sandra Bekkari heeft haar strepen als voedingsdeskundige al verdiend: met
haar voedingsadviesbureau 'Sana' begeleidde ze samen met een team van
consulenten al heel wat mensen naar een gezondere levensstijl. In haar boek
'Nooit meer diëten' brengt ze haar wetenschappelijk gefundeerde voedingskennis
op een concrete en praktische manier naar de lezers. Een omschakeling
in 7 stappen, waarbij de focus ligt op goede gewoontes die grote veranderingen
kunnen teweegbrengen. Met aangepaste, eenvoudige recepten en
een bijgevoegd werkboek om zelf je vorderingen bij te houden.