Eetdagboek grip op je gewicht

Het eetdagboek is een voedingsdagboek dat je helpt je eetgewoonten en emoties bij te houden. Hiermee kun je zien welke voedingsmiddelen je een goed gevoel geven en welke niet, zodat je de nodige wijzigingen in uw voeding en gedrag kunt aanbrengen.

Het eetdagboek is door mij, Marie-josee Koks gemaakt nadat ik een maagoperatie had ondergaan. Ik had moeite om bij te houden wat ik moest eten en hoe ik me voelde na elke maaltijd. Ik realiseerde me dat er zoiets niet beschikbaar was, dus besloot ik het zelf te maken! Als GGZ-behandelaar kan ik voeding en mindset niet los koppelen van elkaar.

Sindsdien heeft het eetdagboek duizenden mensen geholpen hun dieet te beheren en positieve veranderingen in hun eetgewoonten aan te brengen. Als je op zoek bent naar een hulpmiddel om je te helpen op schema te blijven met je gewicht, is mijn eetdagboek de perfecte oplossing!