Over Stefan van Rooijen
Dr. Stefan van Rooijen is huisarts, en bekend in de media door zijn eerder verschenen boek Fit4Life – hét doktersrecept. Zijn missie is om heel Nederland op een leuke en makkelijke manier fit te krijgen.
Stefan van Rooijen
Dr. Stefan van Rooijen is huisarts, en bekend in de media door zijn eerder verschenen boek Fit4Life – hét doktersrecept.
Meer over de auteurs
Stefan van Rooijen,
Erik Scherder,
Jaap Seidell,
Emma Bruns,
Wanda de Kanter,
Pauline Dekker,
Tessa Backhuijs,
Gerrit Slooter,
Goof Schep
e.a.
van Rooijen
1e druk, 2020
9789083099309
Fit4Life het doktersrecept
fit in 4 weken
Specificaties
Gebonden, 394 blz.
|
Nederlands
van Rooijen |
1e druk, 2020
ISBN13: 9789083099309
Rubricering
Dit product is uitverkocht
Samenvatting
Hét boek over fit zijn, met tips van onder andere het voedingscentrum, een personal trainer, chirurgen, sportartsen, longartsen, huisartsen, de professor van het brein Erik Scherder en professor voeding en gezondheid Jaap Seidell.
'Het allesomvattende leefstijlboek. Geschreven door artsen en wetenschappers, en toegankelijk voor iedereen.' - Ylva Onderwater
'Bankhangen tot je ziek wordt. Die tijd is voorbij!' - Goof Schep
‘Met dit boek maak je van fit zijn je nieuwe gewoonte.’ - Erik Scherder
'Een gezonde leefstijl is alles bij elkaar. Gezond eten, optimaal bewegen, goed slapen, een evenwichtig leefpatroon, wat elkaar versterkt. Daarom geloof ik ook zo in dit boek.' - aap Seidell
Trefwoorden
gezondheid fitness leefstijl bewegen voeding mentale gezondheid preventieve gezondheidszorg conditie persoonlijke ontwikkeling motivatie slaap gewoontevorming intoxicatie krachttraining preventie balans vitaliteit zelfzorg medisch advies levensstijlverandering uithoudingsvermogen welzijn zingeving gedragsverandering voedingsstoffen zelfmanagement gezondheidszorg supplementen verslaving fysiologie
Trefwoorden
Specificaties
ISBN13:9789083099309
Taal:Nederlands
Bindwijze:gebonden
Aantal pagina's:394
Uitgever:van Rooijen
Druk:1
Verschijningsdatum:27-10-2020
Hoofdrubriek:Gezondheid
Over Erik Scherder
Erik Scherder is hoogleraar neuropsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en hoogleraar bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen. Samen met Ard Schenk en Dick Swaab geeft hij lezingen door het hele land. Hij is bekend van de Universiteit van Nederland en van De Wereld Draait Door.
Over Jaap Seidell
Jaap Seidell is hoogleraar Voeding en Gezondheid aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Als deskundige op dit gebied adviseert hij verschillende nationale en internationale wetenschappelijke organisaties, waaronder de World Health Organisation en de Gezondheidsraad.
Hij is lid van de KNAW. Samen met Jutka Halberstadt schreef hij 'Tegenwicht' (2011), 'Het voedsellabyrint' (2014) en 'Jongleren met voeding' (2018). Ze publiceren regelmatig in onder meer 'Het Parool' over voeding, gedrag en gezondheid.
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Warming up
1. De start
Hoe dit boek is opgebouwd
2. Voorwoord
Fit: toen en nu
3. Fit4Life – het doktersrecept
Het begin
Fit zijn
Hoe dit boek ontstond
Fit4Life
4. Fundamentals
Waarom zou je gezond willen zijn?!
Pak je regie
5. De uitdaging
Waar train jij voor?
Motivatie – gedrag – gewoonte
6. De Fit Quiz
Hoe fit ben jij?
Work out
7. Beweging
Spierballen en uithoudingsvermogen
Kracht, conditie en balans
8. Voeding
Je bent wat je eet
Porties, voedingsstoffen en supplementen
9. Intoxicaties
Alles met mate(n)
Alcohol, roken, medicatie en drugs
10. Mentaal
Je bent wat je denkt
Zingeving, welzijn en slapen
11. De praktijk
Week 1 tot en met 4
Auteurs top fit?
Wie jou kunnen helpen
Vragen aan de dokter
Advies van de dokter
Cooling down
12. Fit4Life paspoort
Creëer je persoonlijke Fit4Life paspoort
13. Fit4Life trainingsprogramma
Stel je programma samen
14. Antwoorden Fit Quiz
15. Behind the authors
Wie wij zijn
Stichting Fit4Surgery
16. Dankwoord
Een boek schrijf je niet alleen
1. De start
Hoe dit boek is opgebouwd
2. Voorwoord
Fit: toen en nu
3. Fit4Life – het doktersrecept
Het begin
Fit zijn
Hoe dit boek ontstond
Fit4Life
4. Fundamentals
Waarom zou je gezond willen zijn?!
Pak je regie
5. De uitdaging
Waar train jij voor?
Motivatie – gedrag – gewoonte
6. De Fit Quiz
Hoe fit ben jij?
Work out
7. Beweging
Spierballen en uithoudingsvermogen
Kracht, conditie en balans
8. Voeding
Je bent wat je eet
Porties, voedingsstoffen en supplementen
9. Intoxicaties
Alles met mate(n)
Alcohol, roken, medicatie en drugs
10. Mentaal
Je bent wat je denkt
Zingeving, welzijn en slapen
11. De praktijk
Week 1 tot en met 4
Auteurs top fit?
Wie jou kunnen helpen
Vragen aan de dokter
Advies van de dokter
Cooling down
12. Fit4Life paspoort
Creëer je persoonlijke Fit4Life paspoort
13. Fit4Life trainingsprogramma
Stel je programma samen
14. Antwoorden Fit Quiz
15. Behind the authors
Wie wij zijn
Stichting Fit4Surgery
16. Dankwoord
Een boek schrijf je niet alleen
Vaak samen gekocht
57,95
Prijs voor beide
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Agali Mert€ 20,00 -
Monique Simmonds€ 29,95
-
Marjolein Streur-Kranenburg€ 51,95
-
Jonathan Barnes€ 20,00
-
Hans Carpay€ 17,50
-
Lottie van Starkenburg€ 20,00
